PERSONAL TRAINING

Effektiv & maßgeschneidert für perfektes Zeit-Management

Das Personal Training ist ein exklusives eins-zu-eins Training, wobei der Trainer sich alleinig um Sie und Ihre Bedürfnisse kümmert. Individuelle Trainingsziele können zusammen besser angepackt werden und Sie können wetterabhängig den Trainingsort bestimmen. Lieber zu Hause oder doch im Freien? Kein Problem, wir kommen bei Ihnen vorbei und sorgen dafür, dass Sie sich wohlfühlen, aber auch ordentlich ins Schwitzen kommen! Zu Beginn findet ein ausführliches Anamnesegespräch statt, wo alle Details, Ziele und Wünsche besprochen werden.

Gönnen Sie sich das Rundum-Fitness-Paket mit Personal Trainer!

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POWER PLATE

Das 30minütige Personal Training auf der Power Plate ist ein Vibrationstraining, bei dem die Tiefenmuskulatur besonders aktiviert und trainiert wird. 30 bis 50 Mal pro Sekunde vibriert die Hightech-Platte, wodurch die Muskeln direkt kontrahieren und das Ausführen einer Kraftübung effizienter wird, denn durch die schnellen Vibrationen werden die Muskeln viel stärker beansprucht als bei einem normalen Krafttraining. Das „Training der Stars“ fördert die Gewebestraffung, stärkt die Tiefenmuskulatur und bietet eine gezielte Ausrichtung zur Förderung der Gesundheit, wie z.B. bei Rückenproblemen oder Osteoporose! Die Power Plate kann zudem am Ende des Trainings zur Massage genutzt werden, um Verspannungen oder Verhärtungen in der Muskulatur zu lösen.

Probieren Sie die Power Plate aus und lassen sich überzeugen!

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ERNÄHRUNGSBERATUNG

Ein besseres Wohlbefinden und die eigene Gesundheit können aktiv beeinflusst werden. Sport und eine ausgewogene Ernährung sind ausschlaggebende Faktoren, bei denen wir Ihnen helfen, sich gesund und fit zu fühlen. Verabschieden Sie sich gleich von „Diäten“, denn wahre dauerhafte Erfolge erzielen Sie nur durch eine Umstellung der Ernährung, Sport und einer Integration beider Faktoren in den Alltag.

Gerne prüfen wir Ihren Kühlschrank und erarbeiten einen Ernährungsplan, der zu Ihnen passt! Fangen Sie heute an und tun Sie etwas für Ihren Körper!

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  • „lockere Atmosphäre, tolle Gruppengröße & ein gutes Allroundtraining“

    Leeroy P.

  • „Tolle Atmosphäre und eine sympathische Gruppe!“

    Ollie Z.
  • „Es war sehr vielseitig und interessant - tolle Stimmung und gute Motivation!“

    Nadine E.

  • „Einfach genial & schwer zu toppen!“

    Remo P.

  • „Unter professioneller Anleitung sind die Übungen einfach und verständlich auszuführen!“

    Mandy P.